Performing - Was Ist Die Große Sache

Performance -Angst passiert nicht etwas, das nur mit Musikern, Sängern, Schauspielern und Tänzern passiert. Es passiert jederzeit, wenn wir den Druck verspüren, in einer bestimmten Situation oder über einen Zeitraum in einer bestimmten Situation durchzuführen. Das Schreiben eines Buches oder das Erstellen eines Gemäldes oder einer Skulptur kann auch Symptome hervorrufen.

Zu den Anzeichen von Leistungsangst zählen "Schmetterlinge" im Magen, eine beschleunigte Herzfrequenz oder schwerere Symptome wie Hyperventilation, Schwindel oder extreme Angst.

Die 5 Hauptursachen für Leistungsangst sind:

Wir sind im Moment nicht in unserem eigenen Körper vorhanden.

Wenn wir uns auf unsere (negativen) Gedanken und auf das konzentrieren, was wir darüber denken, was geschieht, anstatt nur die sensorischen Informationen von uns zu entnügen, ohne es zu analysieren, verpassen wir, was passiert.

Perfektionismus.

Unrealistische Erwartungen können unsere Wahrnehmung darüber verziehen, wie gut wir wirklich sind!

Mangel an Unterricht in leistungsspezifischen Fähigkeiten.

Gelegentlich konzentriert sich unsere Ausbildung mehr auf die Umsetzung unserer Kunstform als auf besonders darauf, Menschen dabei zu helfen, sich bequem und selbstbewusst zu machen. Das Aufführen ist für alle nicht natürlich und muss gelernt werden.

Past Trauma.

Personen, die Missbrauch oder Trauma erlitten haben, fällt in einer Leistungsumgebung viel schwerer, "freigelegt" zu werden. Manchmal haben wir auch traumatische Erfahrungen in Bezug auf unsere Kunstform gemacht - wie kritische Lehrer oder harte Leistungserfahrungen.

Schwierigkeit, sich mit anderen Männern und Frauen zu verbinden.

Begabte Schauspieler sind gelegentlich sehr isoliert aufgewachsen, weil sie mit ihrer Kunstform verbracht wurden, anstatt mit ihren Kollegen zu "spielen". Wenn Sie sich normalerweise als eindeutig oder als Individuum oder in Bezug auf "Ich" und "sie" betrachten, wird es schwieriger, das Publikum als liebevoll Ihre Fähigkeiten und Geschenke zu ermitteln. Stattdessen werden Sie sie als wertend oder unfreundlich ansehen.